Feldenkrais

Mindful bewegen

We bewegen de hele dag, vaak zonder daar bij na te denken.

Onze aandacht ligt bij wat we moeten doen en niet bij het hoe.

De Feldenkrais methode kijkt daar wel naar.

Door met aandacht te bewegen, leer je jezelf dat makkelijker en efficiënter te doen.

Feldenkrais is een methode die bedacht is door Moshe Feldenkrais (1904 - 1984).

Ontdekken, ervaren en leren

De Feldenkrais-methode is een organisch leerproces. In zowel groepslessen als individuele lessen, waarbij het zelf ontdekken, ervaren en leren benutten van bewegingsmogelijkheden centraal staan, wisselen vier elementen elkaar af:

1. Voelen: het waarnemen van je lichaam in rust

2. Onderzoeken: hoe beweeg ik? Waar voel ik beweging?

3. Variëren: Hoe kan ik deze beweging ook anders doen?

4. Integreren: Hoe neem ik deze nieuwe mogelijkheden op in mijn dagelijkse routine?

Wil je meer weten over de Feldenkrais-methode kijk dan op https://feldenkrais.nl/

Contact

Neem vrijblijvend contact met mij op zoals jij het prettig vindt: telefonisch, SMS, WhatsApp of per mail. Een reactie via de site is ook welkom!

 Middenweg 540 

1097 VE Amsterdam

© 2023 by ITG. Proudly created with Wix.com

  • Facebook Social Icon
  • Twitter
  • LinkedIn Social Icon